毎日ブリッジするぼっち
ついに・・
立った状態からのブリッジができるようになりましたー！！
トレーニングの先生から骨盤後傾を意識することをズーーーと言われていて・・・
もしや・・たったままでも骨盤後傾にしたら腰の痛みなくできるのでは・・・とおもって・・
やってみたら
本当に・・
できたんですぅううう！！！
手を床まで下げても痛くなかったぁ♡
感動したぁ
やっぱ何歳になってもチャレンジする心は持っておきたい
体がかわっていくことって楽しいよね♡
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