おつかれさまぁ！！！
今週は・・・新たな挑みをしておりまして・・
その一つが
１５分間の朝ヨガ！！
どのくらい続けられるのかわからないけど・・・
おーせが日課にしているのと同じようにみんなも日課になったら・・
きっとみんなのこころと体が元気になって・・
仕事もやる気が出たり心の整理ができたり・・・
そしたらなんだかいつもより優しくできたり・・
そしたらなんか今よりいい世界になるんじゃないかって
そんなことを思いながらチャレンジしてます
１５分っていう短い時間にすること
スマホがあれば自宅でできること
無料でできること
みんながチャレンジできる状態にすることで
いい一日を過ごせたらいいな♥と思っています！！！
今週は・・・新たな挑みをしておりまして・・
その一つが
１５分間の朝ヨガ！！
どのくらい続けられるのかわからないけど・・・
おーせが日課にしているのと同じようにみんなも日課になったら・・
きっとみんなのこころと体が元気になって・・
仕事もやる気が出たり心の整理ができたり・・・
そしたらなんだかいつもより優しくできたり・・
そしたらなんか今よりいい世界になるんじゃないかって
そんなことを思いながらチャレンジしてます
１５分っていう短い時間にすること
スマホがあれば自宅でできること
無料でできること
みんながチャレンジできる状態にすることで
いい一日を過ごせたらいいな♥と思っています！！！
あさのあいさつは元気に！！
そして
今日のアシスタントはパンプキン 笑
瞑想はどんなに忙しくても必ずやってね。
自分自身と向き合う時間が一番大切なんです。
特に日本人は働くことには一生懸命なのに
自分のために時間を割いて見つめ直す時間（休む時間）を大切にするっていう考えが少ない気がする
だからこの朝の２分ぐらいの瞑想でいいから・・
しっかり向き合ってほしい！！
今日はチャレンジポーズでチェアポーズをしました
太ももにぷるぷるきたかな？？？
体をつかってしなやかな筋肉にしていこうね！！
最後はお手て絵本といって・・
メッセージを伝えています♥
ヨガの後に仕事にとりくむと本当にすっきりして体も動くし、頭がリフレッシュされて仕事への意欲取組かたが全然違うの！！
今日も仕事でいい流れをつくることができて・・
新たな反省点や、改善点をみつけることができたよ！！
さて・・
今夜は恒例のＬＩＮＥＬＩＶＥで夕飯つくりだな・・・♥
なににしようねぇ・・笑
スタートは１７：３０～を予定していまーす！！！
では！！
後程！！