寝る前のルーチン

寝る前のルーチンはとても大切

ですよね。

ポジティブな気持ちで寝る

そのためには、

日記を書く、ポジティブと感謝を込めたもの

明日に向けて良い祈りをする、

人のことや自分のこと、両方を大切にする。

こんなくらいですが、

良いですね。何事も良いと思い続けること

が大事だと思います。

さらに、心の窓ふきふきは大切です。

今日の汚れは今日落としておき、

明日はきれいな状態で外を見ようと

思います。

最後に音楽聴いて寝ます