筋トレ

筋肉は大切といいます。

40歳になり、やっぱり10何前よりも筋肉が減った

ことに気づきました。

かなりのやせの部類です。

メンタル鍛えてつつ、筋肉もつけていかなくて　

と思う今日この頃です。

オリンピックがなんとか始まり、特に肉体的な

健康にもフォーカスし始めてます。

何事も継続していくことが力になると思います。

今日も明日も腕立て伏せします。