次回の血液検査の目標尿酸値を上限以下にすべし
6月気をつけること①クエン酸水とリンゴ酢忘れない。
②水分摂取も前より意識すべし。
③お菓子控える。
（関係ないかもけど食べ過ぎなので）
◎体調まとめ
12クールと比べてかなり体が楽。
だけど、
ひだり手だけが浮腫というか
朝一グー✊にできない謎現象。
時々夕方頃には膝が痛かったりもして。
◎歩数
▶6/8 土
目覚めお水飲んだ後普通にお通じ。
朝食後にお腹壊した、TS-1のせいかな。
【昼】
今年最初のとうもろこし
夏が来る〜
右端のは大根おろしじゃこがけで
流石に全部は食べてないです。
【夜】
雑穀ごはん
クラムチャウダー
豆腐サラダ
とうもろこし
鮭ほぐし、お刺身
鱧と鱚の天ぷら少し（夏だねー！）
りんご、くず餅
▶6/9 日
【朝】
黒糖レーズンパンに
シナモンつけて食べるのおいしーい。
【夜】
海鮮チラシ
きゅうりの浅漬
▶6/10 月
在宅勤務。
サクサクと朝昼食べたので写真なし。
【朝】
トマたま炒めをのせたトースト
キャベツと胸肉のサラダ
いちご
【昼】
ウィンナーほうれん草パン
クラムチャウダー
いちご
【夜】
おっとが作ってくれたキンメの煮付を
ほぐしてご飯にのせてごまと大葉
写真外でトマたま炒めも。
▶6/11火
出社
朝食後お腹壊して、
会社行くか悩んだけど、まあ大丈夫。
【昼】
袋に入ってるのは
黒糖レーズンパンととうもろこし
【夜】
疲れちゃって、
さくっと朝食みたいな夕食。
▶6/12 水
出社
明日は在宅しようと言う思いで
頑張って会社へ。
帰宅後、カフェオレ飲んで休憩
やっぱこういう時間あると一息つける。
【朝】
混ぜ込みふりかけおにぎり食べたい欲。
結局2個食べてお腹いっぱいの朝。
【昼】
自作冷凍弁当、キーマカレー。
【夜】麻婆丼。あとバナナ食べた。
▶6/13 木
在宅勤務
【朝】
ラーメンサラダ
【昼】
オートミール麻婆丼。
あとキリ＆スティック食べた。
【夜】
あれ？何食べたっけ…。
たしか納豆卵かけご飯と
ブロッコリーと
豆腐とわかめのお味噌汁、だったと思う。
▶6/14 金
在宅勤務。朝食後に腹壊し。
今日で抗がん剤ラスト。
13コースと比べて体は楽なんだけど
朝起きた時に手をグー
にできなくて
膝が痛かったりもあって
関節リウマチのけが心配で
超近所に整形外科があるので念の為受診。
レントゲン結果は問題なし
【朝】
黒糖パンは半分。
【昼】
お魚は半分。