最近週末になるとパンを焼く。
何を作ろうかな〜って考えるのも
ちょっと楽しい
黒糖パンを作ろうと決めたけど、
おっとがウインナーパン用に
フランクフルトを買ったので
それも作ることにしました。
どうせなので
色んなバリエーションにしてみました
黒糖パンはレーズンありと、無しと。
ウインナーロールの生地で
ハムコーンパンも。
黒糖パンの生地はオーバーナイトで
前日までにある程度準備しといて
ウィンナーパンの生地は合間時間で。
お昼ご飯はパン祭り
食べ過ぎ、小麦取りすぎか
味見で半分ずつにしようと思いつつ
気づいたら全部食べてた。
黒糖パンは市販より甘さ控えめで
おっとにはちょっと物足りなかったみたい。
まあでも、黒糖といっても
甘すぎるのもよくないしね。
これが手作りのよさっつーことで。
3月の血液検査項目から
しれっと尿酸が追加されてて、
上限5.5に対して
3/4 6.3
4/19 5.7
5/31 6.2
べらぼー高いわけじゃないけど
体はアルカリ性に向けねばならぬ
食事管理ゆるいしなあー…
クエン酸水とリンゴ酢サボり気味やし、
たんぱく質取るようにしてて
鶏肉と魚をメインで食べてるけど
豚肉もちょいちょい食べるし
たまーに牛肉も。
たまごはよく食べるけど…
かと言って野菜も結構食べてると思うし
けど、まあ、なんし
食欲モンスターなもんで。
【次回の血液検査の目標】
尿酸値を上限以下にすべし
【6月気をつけること】
①クエン酸水とリンゴ酢。
②水分摂取も前より意識すべし。
③お菓子控える。
（関係ないかもけど食べ過ぎなので）
今回は1クール終わったら通院なんで
3週間で何か変われるか
分からないけど、
もし結果出ればおもろいし
できるだけ意識してみまーす
今週もぼちぼちと、がんばろー