次回の血液検査の目標6月気をつけること◎歩数
しんど週だったので
正直なんとか最低目標の5,000歩。
これでも足が浮腫んで夜はパンパン。。
▶6/1 土
お腹壊してない。
【夜】
スシロー。ラーメンやら唐揚げやら
デザートにシュークリームも食べたけど
お腹壊さず。ほんま私の腹天気なぞすぎ。
【朝】
玄米、まぐろのアラ煮、ヨーグルト
そして調子に乗って、
シュークリームとかバームクーヘンとか。
軽く胃もたれ
でもお腹壊さず。
【昼】
パン作り
【夜】
お好み焼き、サラダ巻、豆腐サラダ
ウィンナーパン、薄皮あんぱん
オレンジ▶6/3 月
在宅勤務。
全然動けてないのに
血が足りてないのか、すごく疲れるし
眠たい。
週末に買った食品をまだ整理できてなくて
仕事終わり、何もしたくないけど
一個一個片付けるつもりで
調理して、冷凍して。
まだ全部終わってないけど…
ゆっくりでいいかな。
【夜】
長芋と鮭のグラタン。
今日のご飯はちょっと塩っぱかった…。
▶6/4 火
在宅勤務。
とにかく眠たい。
昨晩20時頃には寝たのに
起きたのは5時半過ぎ。
10時間近く寝ているけど、まだ寝たい。
顔が浮腫んでる。
【朝】
食欲があるようなないような。
食パンの匂い嗅いだら、食欲出た。
体に力が入らない。
【朝】
サラダ少し残した。
食事量が少なかったのか、
服薬後気持ち悪い。
【昼】
煮込みハンバーグと朝の残りのサラダ在宅勤務。
ほんとは出社しようと思ってたけど…
明日の自分に託す。
からだーにー、ちからーがー
はいーらないのー_(┐「ε:)_
仕事終わって横になって
買い物行こうかなあと思いつつ、
歩くのもしんどなので
結局おっとの朝のパンだけ
近場のコンビニへ。
明日朝食を準備できる気がしなかった。
【朝】
冷凍してた小豆粥。
冷凍庫いっぱいだけど
お粥冷凍しとくのいいなあ。
【夜】
作り置きのお好み焼き。
鉄不足かなと、ウィダー飲んでみる。
出社。
朝、普段より遅起きではあるけれど
ここ数日の中では一番動ける(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
動けるとテンションあがるー！
昨日飲んだ鉄ウィダー効いてる？早すぎ？
【昼】
自作冷凍弁当、おいしい！
【夜】
おっとからモス食べたいリクエストあり、
近場になくてバーガーキング。
尿酸高い言ってるやつが…笑
大きくてテンションあげー！
足掻きの野菜スープ。