◎体調まとめ
夜に必ずトイレで目覚めるのだけど、
2回も起きると、なんでやんって。
月曜から疲れている。
結局一週間疲れていた。
口の中が気持ち悪い。
▶歩数
なかなか、平均一万歩達成むずかしい。
▶5/11 土
【朝】
手作り文旦マーマレードに食パン
満足である！
【夜】
熱くなってくると、やっぱビールほすい…。
オールフリーの小さい缶。
お魚は少しだけ。
あとシュークリーム半分とか。
▶5/12 日
【朝】
ずっと食べたかったパンケーキ
【昼】
ノンフライヤーコロッケと春巻き。
お蕎麦はおっとと分け分け。
あと、阿闍梨餅と水まんじゅう。【夜】
久々のカレーうまー。
▶5/13 月
在宅勤務。
夜に2回もトイレで目覚める。
カレー食べてもお腹壊さないの嬉しい。
【朝】
ヨーグルトは食べず
【昼】
足りなくて、食後に
あっさりカップヌードルも食べた
この食欲よ
【夜】
また飽きずにカレー美味しい。
なんか梅干し食べたくて、おいたけど
意外とカレーと合う気が…と思って
ぐぐったら、結構アリみたいだった。
▶5/14 火
在宅勤務
あまり寝れていない感覚。
【昼】
出社しようと思って詰めてたお弁当を
家で食べる。
あとパンも食べた。
【夜】
あまりお腹すかない。やる気でない。
玄米ご飯、ふりかけ、鶏チャーシュー、
オイコス、オレンジ、
くるみっこ
▶5/15 水
出社
なんだか疲れてる。
【昼】
仕事終わりに贈り物の下見に行くので
荷物減らしたくてコンビニ飯。
枝豆のおにぎり、プロテイン
ビタミンゼリー、プリッツ
【夜】
エネルギー切れ。
卵かけご飯、御赤飯少し、
ぶり大根
筍と野菜とつみれのスープ
野菜サラダ、春雨サラダ、その他色々
▶5/15 木
爆睡したわりに疲れが取れてない。
でも予定があるので出社。口の中が気持ち悪い。
【朝】
玄米ご飯、納豆
筍と野菜とつみれのスープ
バナナ、ラブレ
【昼】
袋の中身は明太子フランス
【夜】
あとパン追加で食べました。
ようやく金曜日。疲れた。
【夜】
仕事終わりに
贈り物探しでデパートやあちこち散策。
エネルギー切れる前にカレー。
カレーにハマった。