今週はおでんWeekです
体調まとめ
お腹すかない。
後半から朝お腹壊すこと多々
と思ってたら便秘ぎみにもなる。
週前半、眠気と元気がでない。
後半は眠気は抜けた。
先週から平均的にガスは減ってきてる。
けどパスタ食べるとガスたまる。
相変らず乾燥して傷、お腹周り、背中痒い。
辛いものチャレンジ（担々麺）お腹壊さず。
▶11/25 土 8日目
3,186歩
【朝】
お通じ、服薬後普通便。
ブロッコリーささみグラタンが
結構ボリューミーで
フルーツ半分だけ。
【昼】
外食で高菜とチキンのパスタ。
写真外でサラダとミニパンを何個か。
【夜】
ランチ食べすぎてお腹減らない
薬飲まなんので、とりあえず食べる。
おっとから納豆を一口もらう。
やぱ、パスタ食べるとガスがよー溜まる。
▶11/26 日 9日目
2,204歩
【朝】
お通じなし。お腹空いてない。
シャワー浴びたらちょっとお腹空いた、
遅めの朝ご飯。
昨晩も食べたけど、
酒饅頭とほうじ茶でうまー
【昼】
うーん、お腹すかない。
お通じないせい？薬のせい？
牛ハツと黒にんにく食べたら、
何となく元気でた気がする、だけ。
りんごは半分だけ。
久々にシュークリーム食べたら、
ちょっと重い。
【夜】
アコウのお刺し身、
煎餅とおかき、みかん2個、追加。
なんか身体が重だるい。
結局珍しくお通じない一日でした。
▶11/27 月 10日目
90歩
在宅引き籠もり。
家の中ではもうちっと動いてはいるんけど。
【朝】
食後も普通便あり。
お腹すかない感じ。
けどカロリーメイト1本追加。
出社しようと思ってたけど体だるく在宅で。
【昼】
ご飯とりんごは半分で
全粒粉パンとカロリーメイト1本追加。
昼食後軽い腹痛、ぎり普通のお通じあり。
【夜】
おでんはまるまる残した。
みかんとクッキーひとつ追加。
▶11/28 火 11日目
2,024歩
【朝】
お通じ、服薬後お腹壊す。
久々にお腹すいたなあって起きて、
いっこ遠くのコンビニへ散歩して、
いい朝だったけど…。
生卵あかんかったんかなぁ…。
昼前お腹ぐるぐるぐるぐる
【昼】
鉄ウエハースとお煎餅追加。
【夜】
豆腐と胸肉のハンバーグ。
カステラ巻半分とみかん追加。
遂におでんがなくなった。
ちょっと右背中がずんっとする。
▶11/29 水 12日目
2,909歩
【朝】
お通じ、服薬後お腹壊す。
お腹痛くて逆に笑ける謎メンタル
軽くて美味しかった。
【昼】
フルーツは殆ど残した。夜に繰越。
【夜】
担々麺
野菜いっぱい入れたけど結構辛くて汗
術後で一番辛いものな気がする！
明日どーかな？
栗タルト（あん巻のやつ）追加。
まーた薬飲み忘れてたことに気付き
夕食から少し経ってたから
一応あんぱん半分食べて服薬。
やっぱ、机に出しとかな……。
▶11/30 木 13日目
4,769歩
【朝】
お通じ、服薬後少し。
出社だからしっかり出しときたかったけど
なんとなく残便感？
【昼】
スープジャーは昨日の残りの担々スープ。
おにぎり煎餅食べず。
15時に職場でシュークリーム頂いた。
【夜】
鶏ハンバーグ、鮭、クラムチャウダー。
▶12/1 金 14日目
3,759歩
【朝】
お通じなし。うーん。
よくばりすぎ？と思ったけど、もりっと完食。
【昼】
動き出した事があり
直ぐ話しができるように連続出社。
お通じないし、ガスも我慢するしで、
お腹がふくれてる。
スープジャーはクラムチャウダー。
みかんひとつ残した。
【夕】
お通じ少し。
夜は疲れてしまって
外食しようかと思ったけど、
おっとの帰りも少し遅くて
お菓子で済ましてしまいそうだったので
家の作りおきの
鶏ハンバーグ、クラムチャウダー、
バゲット、とかとか食べて済ましました。
顔がちょっと黄色っぽいと言われて、
多分顔色が悪いせいやと思い、顔を洗うと
少しましになった。
疲れてるので、早々に就寝、翌も遅起き。
なんか、ここ2日ほど便秘気味。
出社の生活習慣の変化かな。
水分も不足気味な気もするから
気をつけないと。
今日から休薬。