朝お腹壊しやすいので
朝食を記録してたけど、
朝食だけじゃなくて
できるだけ
ご飯記録してみようかなって週。
体重は術後からほぼ変わりなし。
多分、痩せ過ぎってほどでもないやろし
まあいいかと思い始めたけど、
週後半、食欲が少し落ちて
体重もすぐ落ちそうで、食べる。
食欲ある時は
がん分かる前より食べてたし、
つね下痢ってほどでもなかったし、
栄養どこにいってるんだろ。
やっぱ、殆ど出てってるのかな。
抗がん剤や色んなことの為に
正常細胞達のエネルギーに
使い果たされてるんやと思いたい。
在宅で全然歩かない。
筋トレはしたりしなかったり。
運動しないと…！
体調のまとめ
たまにお腹壊す
揚げ物チャレンジ、でもお腹壊さず
たまに鼻がツーンと痛い
鼻かむとちょっと血
お腹背中、乾燥してめっちゃ痒い
めっちゃ眠い
後半少し食欲減
▶11/18 土 1日目
6,148歩
【朝】
お通じ、食前普通便
服薬後軽い腹痛、軽いぴーぴー。
【昼】
昼前から眠気。
お腹へってないけど、
エネルギーの為に食べる。りんごは半分。
【夕】
夕食の柿は半分。
ブッセ半分とミニチョココロネ追加。
今月も不順なく生理がきまして。
またどっちが原因かわからない不調
傷口が痒い、乾燥してるのかな。
鼻がツーンと痛い。
眠たいので早めの就寝。
▶11/19 日 2日目
1,877歩
8-9時間位、よく寝た。
【朝】
お通じ、なし
朝食のかぶポタージュが優しく美味しい。
よく寝たのにまだ眠い午前。
【夕】
夕食は外食。
牡蠣の味噌煮込みうどん定食と、
手羽先2本と串カツ1本。
術後はじめて油もの食べた…！
明日の朝どうか、実験やなぁ。
今日は夕食後に少しだけお通じあっただけ。
▶11/20 月 3日目
106歩
【朝】
お通じ、寝起き白湯後あり。
食後も少ししていい感じにあり。
昨日揚げ物食べたのに、むしろいい感じ。
普段もっと脂質とったほうが
いいってことなん…🤔
なんし、食べても大丈夫の幅が広がって
嬉しい
朝食、カロリーメイト1本とコーヒー追加。
【昼】
昼食、雪の宿とおにぎり煎餅追加。
【夕】
夕食、しまあじのアラ、脂のってる
ガス少なめな一日だった。
在宅引きこもり。筋トレはした。
▶11/21 火 4日目
2,044歩
【朝】
お通じ、寝起きなし。食後普通便。
朝食、カロリーメイト1本追加
【夕】
キウイと回転焼き赤白半分ずつ追加。▶11/22 水 5日目
2,366歩
【朝】
お通じ、寝起き白湯後と服薬後お腹壊す。
久々にお腹壊した
【昼】
やっフォー！
みょうがが何気によき。
きくらげ盛り盛りビタミンD
【夕】
カレー作ろうかと思ったけど、スーパーまで行ったら疲れてしまって、
簡単に晩ごはん。
早めの就寝。
▶11/23 木 6日目
412歩
昨晩9時間位寝たのに、とにかく眠い一日。
【朝】
お通じなし。
食欲が少し減。お腹は空いてるんだけど、
眠い。
【昼】
パスタしようと思ったけど、
やっぱりあんまり食欲がなく作る気失せ。
お魚とりんごは半分。
目玉焼、マリービスケット、煎餅追加。
眠い。
【夕】
食後お通じあり。
食欲ないけど
炊き込みご飯食べたい気がして。
作ったら美味しく食べれた。
りんご、マリービスケット、煎餅追加。▶11/24 金 7日目
161歩
昨晩もよく寝たのに、眠い。
【朝】
食欲減、お通じは食後少ししてから。
眠い、食べるより寝たい。
栗まんじゅう追加。
【昼】
やっぱりなんだか食欲がない。
でもチキンサンドと炊き込みおにぎり
美味しかった。
りんごは半分。
カロリーメイト一本追加。
【夕】
おにぎり煎餅と別の煎餅追加。