皆様こんにちは
最近暑くなってきましたね(￣_￣ i)
夏が近づくとそろそろ本気でダイエットでもしようかな…
と思う私です
皆様はどのようなダイエットしていますか
私は自宅でできるエクササイズDVDをしています
道端ジェシカさんのエクササイズDVDです☆彡(右側）
初めてこのエクササイズをした翌日は
筋肉痛が凄かったです（Ｔ＿Ｔ）
インストラクターの方の音声ガイドがあるので
わかりやすいです
左側の本は道端ジェシカさんの「JESSICA'S SECRET」です
この本は美容以外のことも書いてあり、
とてもおもしろかったです
中はこんな感じです…
ちょっと見にくいですね(￣ー￣；
他にダイエットで参考にしている本は…
ミス・ユニバース・ジャパン 公式栄養コンサルタント
エリカ・アンギャルさん
「世界一の美女になるダイエット」です
中身はこんな感じです
食に関する知識がたくさんあるので参考にしています
私はこの本を読んでから、毎日トマトジュースを飲んでいます
黒酢も体にいいと聞いたので…飲んでます
お水はコントレックスにしています
いいと聞けばとりあえず何でも試したくなる性格なようです…
皆様のオススメの美容法も是非教えてください
リッツ美容外科
0120-628-662