世界では今もなお認知症の研究が進められています
そのひとつに人との交流があります
果たして認知症予防と対人交流にはどんな予防効果があるのでしょうか
大前提には生活習慣の見直しは必要で、身体的不活動も減らさなくてはいけません
その中で他人と会話したり、カラオケや合唱をしたり、塗り絵をしたり、花を育てたりして交流をして下さい
対人交流には自分の考えや感じ方を人に伝えようとするときに脳が活性化します
また、自分しか知らないことを誰かに伝えるという作業は脳の色々なところを繋げて使うので認知症予防にとても効果的なのです
人は自己表現としてアウトプットすることで脳を鍛えていることを忘れず、どんどん人と交流することをオススメします
参考にしてみてわ
オススメの補聴器です
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