昨日暑い中 地域包括ケア推進課企画の健康チエックに
参加しました。６５歳以上の市民が対象です
骨密度の検査では治療をしてるのにあんまり上がっていなくて
がっかりしました それにこの頃物忘れも良くしますし
記憶力テストでは大分低くこれには自分でもびっくり
でも血管年齢は５３歳で２８歳も差があり良かったです
フレイル予防運動とかいろいろ家でもできる体操のチラシを
貰ってスマホにも運動の動画を送ってくれるそうです
７月１８日ごろからはじめるようです
自分の健康のためにがんばります。
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