８時間ダイエット ２日目♡

８時間ダイエット２日目

体重…47.5㌔（前日から－0.4㌔）

体脂肪…23.0

お通じ…○

朝ごはん　7:30

玄米ごはん

豆腐と大根の味噌汁

レタス・ブロッコリー・トマトのサラダ

昼ごはん　12:30

ZARAMEドーナッツ

メンチカツ

おやつ　15:00

ZARAMEドーナッツ

今日は筋トレを少し頑張りました

明日は時間が取れたらランニングしたいな