下北沢の珈琲豆屋のブログ

下北沢の珈琲豆屋のブログ

2017年4月より「自家焙煎珈琲豆屋cafe use」から「筋金珈琲焙煎所」と名前を変えて、珈琲豆に特化した店になりました。そんな店の日々のこと。

 

以前も書いているが

 

筋トレをする日々だが

 

右肩が 時々 痛む

 

最初の頃は 腰も少し痛めている

 

 

肩がこれ以上 痛めたくなく

 

自分ではない

 

他人様にストレッチを してもらう 事を

 

トレーナーから薦められる

 

 

さて いろいろ調べて やっと 行ってみた

 

 

一応 アスリート系のストレッチ

 

整体ありカイロプラクティックあり ・・・そんな感じ

 

 

現在の身体の状態を診てもらうと

 

絶賛 まき肩で 右肩が前に出ており

 

背中が ガチガチ

 

骨盤 右側によがみ

 

反り腰

 

ストレートネックになりつつ

 

本来は 耳の中心が肩先と 同じに なるハズだが

 

私の場合 首が前に出ている

 

 

担当の方からは

 

「ボロボロの身体ですね

 

このまま 筋トレを続けていても

 

筋肉が バランスよく 付かない事が あります」

 

60分程 いろんな事を して頂く

 

 

結果

 

3~4か月は かかるが 改善するかも?

 

でも

 

一回受けて まだ 身体に50%程 

 

マッサージなどの効果が残っている時に

 

新たな マッサージなどを 受けないと

 

また 身体が元に戻ってしまう・・・・・申される

 

 

瞬時に思うのは

 

長年 こんな身体で過ごして きたのに

 

3~4か月で 改善するんだろうか?

 

 

トレーナーに相談したところ

 

グラサン少し通ってみては どうですか?

 

もし 何か思う事があれば また違うところに行く事も アリですし

 

 

今回 受けて

 

何よりも 揉み返しがない事が 良かった・・・のだが

 

 

王道の 回数券を 薦められる事

 

更には 何故か 入会金?が ある事

 

 

それが 微妙にネックだったりする

 

 

次回 一先ず 一週間後に 予約をしているが

 

その後を どうするべきか・・・・

 

新たなところを 見つけるべきなのか・・・・

 

悩むところであるうーん

 

 

(ikuko)