こんにちは！Yojiです
（あの子、私より食べてるのに
なんで太らないの？？）
と思ったことはありませんか？
・いつも私より多く食べて完食している
・食べることを我慢しているのを
見たことがない！
なのに！！
（なんで私だけ太っていくの…？）
「なんでたくさん食べても太らないの？
なんかしてるの？」
と聞いても、
「なにもしてないよ！」
との答え。
（絶対うそ！なんかしてるに決まってる！
すごく怪しい…！）
ずっと、そう思っていました。
でも、痩せている友達は
本当になにもしていませんでした。
カロリーや量を気にしたり、
運動をしたり、
全くなにも気にしていませんでした。
（なんでなにもしていないあの子の方が痩せてるの？私は気遣ってるのに！）
正直ムカつきました。
痩せている子がいっぱい食べると
『可愛い』
でも、デブがいっぱい食べると
『汚い』
『結局、デブにはどこにも
居場所なんかないじゃんか！」
そう思いました。
しかし！
やっぱり痩せているのには
ちゃんと理由がありました！
私とは決定的に違う食事方法が
１つだけ存在したんです！
私はその食事方法をすぐに
真似することにしました。
すると、食べても
太らない体質になったのです！
あなたの好きな、チョコレート！
白米、ラーメン、からあげ、ピザ…
甘いものや脂っこいものを食べても
太らなくなりました！
いや、太れなくなりました。
なんでも好きなものを
食べていいんです！
我慢してストレスを溜めるのは
もう終わりです。
食べて、ストレス発散するのです！
この記事を読んだ３分後には
あなたは太れなくなります。
でももしあなたが、
この記事を見逃してしまうと…
あなたは一生デブのまま…
好きなものも食べられず、
ストレスは溜まるばかり。
痩せたいのに太ってしまう自分が
どんどん嫌いになっていきます。
大損しながら生き続けるのです！
私もむかしはよく
食べられないストレスでイライラし、
お母さんにぶつけていました…
お母さんが一生懸命作った
夜ご飯。
からあげやシチュー
「こんなの食べたら太る！食べない！」
と、ひどいことを言ってしまいました。
食べたいけど、我慢しないといけない。
なのに私を誘惑してくるご飯たち。
食べることが大好きな
私にはすごいストレスでした。
あなたもそういう経験ありませんか？
ありますよね…
もう以前の私とおなじ経験を
あなたにさせたくありません！
この食事方法を実践して
一刻も早く、ストレスをなくし
痩せているのにいっぱい食べる
あの子とおなじ立場に立ちましょう！
では、お伝えします！
それは、
『お腹が空いたら食べる』
たったこれだけです。
人間は「本能」ではなく
「頭で考えて」食事をすることが多いです。
スーパーフードやダイエット食品
と聞くと、とりあえず！と食べてみたり…
友達がお菓子を食べていたら
１つちょうだい！と
お腹が空いていないのに食べてみたり…
大人になると
「お腹が空いたから食べる」
＝「お腹が空いていないから食べない」
というのをしなくなっていきます。
だから身体が求めていない
カロリーを摂り、太り続けるのです。
自分の空腹感を感じて食べる
という本能に従えばいいのです！
そうすれば、
余分なカロリーを抑えられ
辛い空腹感と戦わなくてもいいんです。
では、早速
あなたのお腹に聞いてみましょう！
「今、お腹が空いていますか？」
１、お腹がぐーぐー鳴っている
→今すぐ食べましょう！
２、なんとか小腹が空いてるように感じる
→まだ食べる時ではありません！
これからは、食べる前に
自分のお腹に
『空腹かどうか』
問いかけてから
食べるようにしましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！