ストレッチをしよう
と思い
約半年経過
1時間くらいかけてやっています
呼吸法も取り入れて
リンパの流れが良くなりますよ～に
むくみがなくなりますよ～に
大抵、
を見ながら
初期に比べてかなり体は柔らかくなった
け・ど～
バレリーナーのように柔らかくない
当たり前じゃぁー
と文句を言われそう
筋トレも少し取り入れてます
外出etcでストレッチ出来ない日は・・・
休んでしまった罪悪感が
そんな時は、翌日に1時間以上かけて
体をほぐしていくのです
何かとやる事が多い主婦には大変ですが
持続するのも努力
