石巻から静岡にもどって…
転勤前に行っていた伴走にも復活したいのだけれど、転勤前から4kg太り、ジョギングもしていなかったので、伴走するどころか足を引っ張りかねない(>_<)
ただでさえ相手の方が早いのに！
※伴走：目が不自由な方とロープで手をつないで２人３脚のようにして走ります。
自分がお手伝いするのはアラフォー夫婦の短距離走者とアラシク？(失礼
)夫婦の長距離走者、二組とも旦那さんはスゴく速い！
復帰の為の第一歩として長距離の伴走中のトラックに飛び入り参加。
伴走者が足りていたから、今日は自分の練習をしました。
ランスマでやっていた、全力1km、3分休憩、全力1km、休まずにゆるゆるジョグって練習方法を実践。
1km ＋1km＋18kmで20km走れた～
どうよ!!(￣^￣)と思っていました、が…
伴走を見ていると、普段よりのんびり走ってるな～、一昨日のハーフマラソンの疲れが残ってるのかな？と思い…練習後に話を聞いたら昼間にすでに20km走っていたらしい!!ハァ？( ; ゜Д゜)
え!?ハーフマラソン出て入賞してましたよね？中一日で昼間に20km＋夜にトラックで12km!!合計32km!!
大会後のほぐしジョグって言ってましたが、どこまでほぐすのか(笑)
自分だったらほぐすどころかダメージのほうが大きそう(>_<)
サブスリーする人はどこかおかしい…(笑)
転勤前に行っていた伴走にも復活したいのだけれど、転勤前から4kg太り、ジョギングもしていなかったので、伴走するどころか足を引っ張りかねない(>_<)
ただでさえ相手の方が早いのに！
※伴走：目が不自由な方とロープで手をつないで２人３脚のようにして走ります。
自分がお手伝いするのはアラフォー夫婦の短距離走者とアラシク？(失礼
)夫婦の長距離走者、二組とも旦那さんはスゴく速い！
復帰の為の第一歩として長距離の伴走中のトラックに飛び入り参加。
伴走者が足りていたから、今日は自分の練習をしました。
ランスマでやっていた、全力1km、3分休憩、全力1km、休まずにゆるゆるジョグって練習方法を実践。
1km ＋1km＋18kmで20km走れた～
どうよ!!(￣^￣)と思っていました、が…
伴走を見ていると、普段よりのんびり走ってるな～、一昨日のハーフマラソンの疲れが残ってるのかな？と思い…練習後に話を聞いたら昼間にすでに20km走っていたらしい!!ハァ？( ; ゜Д゜)
え!?ハーフマラソン出て入賞してましたよね？中一日で昼間に20km＋夜にトラックで12km!!合計32km!!
大会後のほぐしジョグって言ってましたが、どこまでほぐすのか(笑)
自分だったらほぐすどころかダメージのほうが大きそう(>_<)
サブスリーする人はどこかおかしい…(笑)