ずーっとダル重かった体が少し楽になり、ちょっとやる気が出て
命の母も始めてみたりしてる最近
散歩もしたりも良い感じだったのか
肩の重さも少し軽くなり、良い感じ
でも、今日からPMS期間突入なのか頭痛がします
頭痛をさっぴけば今がけっこういい感じなので記録しておきます～
漢方系は命の母のみ
決心がついて飲み始めた「命の母」
とりあえず買ったのは、画像の420錠（35日分）
飲み続けてみたいので、昨日買い足したのが
840日（70日分）×2個だから140日分かぁ
4.6か月分
今のと合わせたら5か月分はあるな
次は、だいたい3月くらいにDEALないかな？って覗いて買おう
散歩がてら近所のドラッグストアの価格も見てみよう～
化粧品もお薬も、あんまり金額に大差がなければ
DEALとか、お買い物マラソンでのポイントの恩恵の方が大きいので
ドラッグストアでは、市のゴミ袋を買うくらいになりました
だけど、好きな店員さんに会えてウキウキするので実店舗のお買物も好きです
あの店員さんには、ずっとあの店舗に居て欲しいな～
サプリは選抜メンバーになりました
ニキビが酷くて皮膚科を受診していた時に処方されて以来
ビタミンBとビタミンCは買う派
ダル重さMAX時期には、飲み忘れてたけど
ダイエットのためにもビタミンBはとった方がいいと見たし
ビタミンCはどんな動作をする時にも使われて足りなくなるらしいし
ビタミンBは2粒なので、朝食後と夕食後
ビタミンCは、4粒なので配分に悩んでいたけど
美容家の人みたいに数時間後とかにしてみようかしら
液状でもないから違うかもだけど、持続型だから枯渇しなさそうなので
気持ち的に
亜鉛はホルモンの材料になると聞いてから飲んでいたけど
今飲んでいる物が終わったら、少しお休みしようかなと思います
理由としては
数か月前に比べて、ちゃんとご飯が食べられているからです
「疲れにくいご飯の食べ方」みたいなのをしていると
亜鉛が摂れるような生活になるので、過多になるのがちょっと怖いので
お休みしてみて、ダルさが戻ってきたら飲んでみます
飲み終わるまでは、どこかで夜に飲むと良いと聞いて夕食後に飲むことにします
体重測定
昨日は、運動、本当になにもできませんでした
過去最高体重：50.7㎏
昨日の体重：48.4㎏
身長148cmの標準体重は48.8kg
測定するのは、朝起きて小をすませてからです
ちょい増え～
おさんぽの偉大な効果を思い知らされます
生理前になると、腰痛・頭痛でダメダメになるなぁ
軽いヨガのポーズとかストレッチ
この時期でも出来る何かを探さないと
とりあえず、本日は和食中心に食べてみて
まぁ、ピークで自分的大台な50キロには戻らないように頑張ろう～
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