気になって買った物の賞味期限が、めちゃめちゃ早いのがあったので
イレギュラーな主食が登場します
「テンション上がっても、ちゃんと見ようね賞味期限
」を、心に深く刻みます。
白米・麺類を控えて
主食をオートミールや麦ごはん（１：１）
さつまいもにしています。
（夫の会社カレンダーの出勤日のみ）
胃が弱めなので、おかゆっぽくしたり柔らかめで食べていることが多いです。
体調第一に、その日の状態でいろいろ変えていきます
朝ごはん
マイタケのお味噌汁にネギ
朝は胃に優しく、でもダイエットしたいので「もち麦おかゆ」
洋風な脂肪燃焼スープで数日過ごしていたので、お味噌汁がしみました
毎日恒例になりつつある
朝ジャスミン、ホルモンバランス整え＆むくみとりを期待してます。
そして、朝モヤモヤに効いてる気がしてお守り的存在
間食(10時くらい)
なし
お昼ご飯
「パン食べてるやん」って感じかもですが、このパン
「今週のお昼ご飯はオートミールと決めていたのに
」
自分で買ったんだからしかたない～、ダメにするのはもったいない～
ってことで
今週は旦那はんが土曜日までお仕事なので、お昼ごはんオートミール縛り6日間
一応、ダイエット中のご飯にもおススメな商品なので
6日間の真ん中付近で、テンション上げご飯になってもらうことにしました。
レーズンは、ミニ食パン2枚入りなのでサンドイッチにしました。
Ｘで感想検索してみたら、賛否がめちゃわかれてて面白かったです
私の感想は、「全然食べれます」
サンドイッチ食べれたのでテンション上がったし、食べた後の腹もちもよかった気がします。
このパンが美味しいかはですね、たぶんなんですけど
- 胚芽・全粒粉のパンに慣れているか
- チアシードに慣れているか
詳しい感想はこちら
チーズも食べてたので、記録
飲み物は、パンランチだーってウキウキでコーヒー淹れました。
ホットのブラックで
間食
なし
夜ご飯（18時前から食べた）
冷凍ストックなお芋：100ｇ
作り置き蒸し鶏：80ｇ
サンドイッチに使った卵の残りとか
作り置き達のオンパレードです。
飲み物は、小豆茶でした。
24日の朝の体重
前日46・6キログラム→46・３キログラム
ちょい減り
停滞期きたかな？と思ってたけど少し減ってて嬉しいです
朝の頭痛も軽くなってきたし、寝起きが良くなったので
養生の本で、体内の水分を上手にさばききれてない人は天気の影響も受けやすいと読んでいたので
この日は食事以外の時間にも小豆茶を飲んでいました。
小的な意味でのトイレの回数も多かったです。
大的な意味のトイレも、2回行ったので快便だったのかな？
むくみもかなりあるかもなので、25日の日中も小豆茶の予定です
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