シュナウザーが大好きすぎてハンドメイドとイラストでグッズ制作してます
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「動けよ体、沈まれ痛み。」
と、魔法みたいな呪文みたいな気持ちで居ます
落ち込みすぎ表現だと、本当に落ち込みすぎてると思われるかもなので。
と、本当にこんな風に思いながら過ごしています
思いつめるにはまだ早い、落ち込むのは試しつくした後。
食道がんで父を亡くしているんですが、最後の最後までやれることをやり頑張りつくした人を見たので、こんな入り口付近でへこたれるわけにはいきません。
辛いけど、命にかかわる病気ではない。やるしかない。そんな気持ちです。
打倒乳腺症、と体のさまざまな不調。
昔ネットで、「不調自慢かよｗ」って書いてる人が居たのを見て、「体のことを書くとこう思われるのか」と思って詳しく書くのを辞めました。
「私もこういわれてしまうのかな？」と、怖くなったんです。
今は頭の整理と、「こういう人もいるんだ」とか「似てる人が居る安心の材料になれば」そんな気持ちで書いてます。
さぁ、今日も頭の中を整理していきます。
私が乳腺症緩和を感じたのはマッサージ
漢方を始めようとAmazonで調べたけど、カートに入れたままで購入になっておらず。
それに気づかず、楽天で頼んでしまった私です。
なので、乳腺症の痛み軽減のために飲んでいる薬は今はないです。
お金かからないマッサージで「激痛」から、「痛い」くらいになれました。
次は目指せ「ちょっと痛い」、いつかなりたい、「痛みなし」。
私は右腕が痛むので、マッサージは左手でしなきゃいけないので道具があると便利でした。
マッサージの仕方はこちらです
肩こり・肩こりからくる頭痛にはこの２つ
眼精疲労からくる頭痛・肩こりには、塗る・動かす。
痩せたくて始めたけど、肩こりに良かった
生理痛対策に飲み始めたけど寝起きがよくなった気がする物
最初は鉄分＆葉酸を飲んでました。
いろいろ読んでたら、マグネシウムと亜鉛も大切なんだなって感じたのでマルチミネラルに変更しました。
慢性的な疲労感で、体がダル重い。寝起きも悪ければ、寝つきも悪い。
試してきたことのいろいろがあいまった結果なのかもですが、これを追加した時期からお弁当詰めれるようになったしミネラル大事と感じました。
肌荒れのためにビタミンは気を付けてますけど、ミネラルは積極的にとってなかったので健康にはミネラルだと痛感。
疲労感、私は栄養ドリンクよりこれ
どえらいすっぱい、ダイレクトクエン酸アタック。
すっぱいのけっこういけますよな自分でも、けっこうにクァー！！！っと来ます。
でも寝る前に飲んで、朝起きたら体がちょっと軽い
「疲労にはクエン酸」、これは定説だと思わせてくれました。
本気ですっぱいので、コンビニなどで1本試してからの買い込みをおススメしております。
「すっぺぇ」と数回言いながら、飲んでます。
クエン酸大切と痛感し、梅干しとかも積極的に食べるようになって慢性疲労軽くなってきてます。
栄養と運動、マッサージが大切と思い知る。
●歳過ぎたら、●●が不足して衰えを感じる。
とかよく見てたのに、偏ってたのかなぁ？と思わずにはいられない
大げさなと思っていたけど、どこまで料理頑張れるか解らない。
とりあえず、底上げに砂糖の種類を変えてみてます。
「白砂糖よりミネラル多い」から、とかそんな緩い気持ちで。
今使ってる塩が終わったら、お塩も変えたいです。
何が良いか解らないけど
やっぱり伯方の塩ですかね？（CMで塩といえば、これしか浮かばず）
こうなってくると、もうスパイスも薬みたいなものだし使っていこうと思ったり。
出来る範囲で努力して、大きく改革を起こす体力と気力を貯めていきたいです。
栄養の力ちょっとずつ実感により、ちょい足しでブーストしたい。
そんな気持ちになってます。
＼楽天で買った物・欲しい物をまとめてます／
自分で値引きしてる気分でゆるポイ活
