きらきらきら
坐骨でね、
座るように心がけています
これがなかなか難しい
気づけば、慣れ親しんだだらしない自分とこんにちは
最初は
ハムストリングスはかたいし
腹筋はないし
意志は弱いしで
すーーーぐ
こんな姿勢になってたんだけど、
(自分そっくり、見るのもやだ！)
やっとね、
最近は8時間(勤務時間)ね、
背もたれを使わずに座っております
いえいっ
正しい姿勢で座ると、
結果的に楽
でも正しい姿勢を身につけるまでが、
なかなか難しい
先入観と無意識って大敵
むかし腰が痛かったのは
自分のせいだったのだな(´Д` )
赤ちゃんのときは、
みんな坐骨で座れてたのにね
画像は
「アレクサンダーテクニークにできること」より
姿勢がいいと、
いいことあるよ！
いまからでも遅くないよーーー！！！！