こんにちは、nico♡;-)♡です
今日も姿勢や水分を意識しつつ、
午前中は、
朝ごはん抜き
アプリ「30日間で体重減少」1セット
ストレッチ
午後は、
夕食はお米抜き🍚
浴槽出たり入ったり入浴
ボミー←今ここ
といった感じです💡
今日は週末なので、美容デーとして、
フェイスとボディーケアを入念にしました❤️
ダイエットだけでなく、女子力も高めたい😍
そしてボミー終わったら、
アプリ「30日間で体重減少」を1セット
骨盤体操
フラフープ
をする予定です
今日の感想としては、
昨日運動不足だったせいか、
疲れてたけどすんなり寝れなかったこと
今のどの調子が悪く、
咳がつらいのもありますが、
元々睡眠障害(不眠)な部分があるので、
ダイエットを機に改善できたらな🎵
あとはスリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました
を入浴中読むよう習慣づけてるんだけど、
やっぱ神本❤️
いままでダイエットにあたり、
色々参考にしてきたけど、
この本が私に合ってる😚❤️❤️
ちなみに前日比は+0.2キロ😱
てか、いまさらだけどスタートと比べた方がいいね(笑)
ということで、
スタート比-1キロ
(前日比+0.2キロ)
まあ、そろそろ落ち悩むのはわかってたし、
むしろ今までがペース早かったからしょうがない😅