久々です、nico♡;-)♡です☺️❤️
かなり間が空いてますが、
きちんとダイエット続いてます⭐️
最初にいうと、3ヵ月半で、
-5.5kg減りました‼️
て、あまり減るペース早くないですよね(笑)
でも見た目にもでているようで、
久々に会う人には気づいてもらえます😭❤️
内容は以前とは少しかわり、最近は
アプリでのレコーディング(食生活の記録)
ダンス1日最低20分以上(YouTube)
気が向いたときにストレッチ
です💡
食に関しては、
晩御飯のお米NG(日々のお米を玄米に変更)
毎食前にきゃべつの千切りを食べる
水分補給は白湯
はルールにしてます。
運動は基本ダンスで、
YouTubeでダンス動画をさがし、
気に入ったものを１日最低20分は踊る(笑)
これはかなりハマってて、
ダイエットというより、もはや趣味(笑)
白湯は最初、なんとなく抵抗ありましたが、
(味ないし、面倒だな～など)
今では大好きに(笑)
あとは美人なりきりダイエットは持続‼️
菜々緒さんにならい、
朝ごはんのヨーグルトは温めて食べる♥️
とか、
田中みなみさんにならい、
こんなとき田中みなみさんなら‼️と考えて行動するとか😍
ちなみに久々にブログを書いたのは、
絶賛停滞期だから…😭
かなりモチベーション下がってます…
最近気にもとめなくなってきたお菓子、
かなり食べたい衝動にかられてます😢
でもね、一応ゴールが2つあって、
1つ目のゴールはダイエット半年の5月18日、
マイナス10kgなんだ。
それ思うと、もう半分は達成してるんだよね‼️
もうひとつは1つ目がゴールできたら、
体調にもよるけど、さらにマイナス5kg‼️
モデル体型を目指したい💋(笑)
そんなこと思いながら、
原点回帰じゃないけど、久々にブログを書いてみました❤️
