☆対馬の黒鯛☆

今日は、
加圧トレーニングに行ってきました

体内年齢を測定したら、
実年齢より二歳上の判定いや～っ

筋肉量は、多めだったけど、
美容体重までは、程遠い～道のりです。



さぁ～っ
良い筋肉、体内年齢の為にも
頑張ろう


　　　　今日は、
　　　対馬の黒鯛を塩焼きに。

　　



　　　茄子とピーマンのなべしぎ

　　　小松菜と豚肉のゴマ味噌和え

白ゴマと、ちょっとの味噌、マヨネーズ、マスタード、黒酢で和えました。

最近、スーパーで普通に
買うことが出来るあぐー


　　　　美味しいっ




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