ダイエット四日目☆

昨日はリバウンド
0.4㌔
まぁ、一昨日の夜、食べすぎちゃったし、仕方ない

気を取り直して、
昨日の運動
ランニング60M
バイク60M
サウナ10M

酵素
ポカリ

以上です

今日は体が軽いから痩せてるはず
夜体重計乗ります

ダイエット三日目☆

blogは三日坊主になりがちですが、ダイエットは頑張っています

昨日は、お仕事で出張中だったﾀﾞｰ様が帰ってきたから、久しぶりのデート

ジムもお休みで行けず
朝から食欲なくて、夜にやっとお腹がすきました
で、ﾀﾞｰﾘﾝとお寿司
たまには、ダイエットは忘れておいしいものをお腹ｲｯﾊﾟｲ食べました

…ので、体重計れていません

で、今日、
朝とお昼一緒ご飯
パスタ、サラダ、アイスコーヒー
夜
酵素

運動
ランニング 60分
バイク 30分
サウナ 10分
といった感じです

明日、また朝一で体重計ります

残り、9.2㌔

ダイエットに成功したら、ﾀﾞｰ様が沖縄に連れていってくれます
…沖縄なんて1日2日じゃ、無理だから、ずっと一緒にいるための変身大作戦

まだまだ道のりは遠い…。

ダイエット二日目☆

朝の体重チェックで－①㌔！！！すげーーー

そして、本日のダイエット。

ジムにて
一時間 バイク
一時間 ラン＆ウォーキング
１０分 サウナ
今日はサウナを出たら、貧血。
途中すごい苦しくなりまして、本当無理はいかんですね…とほほ。

朝、昼 酵素
夜 がっつりビール
豆腐、鶏のからあげ、焼鳥二本、キャベツ、親子丼

やばい食べすぎたぁ
でもお腹ｲｯﾊﾟｲ幸せでした

明日はジムが休み
運動出来ないから、どうしよ…

目標まで残り⑨㌔
ちょっとずつ頑張ります