いつものように問診票を事前に書き、
いつもの会場で検査が行われる、ということで
ただ言われるがままに行ったのですが、
検尿、胸部X線、身長体重、視力、血圧と特に問題なく終わり、
カウンセリング？みたいなことをしてもらう場所がありました。
問診票にしたがって行われるのですが、
その時、自分でも完全に、無意識に書いていたことが
「3年ほど前に禁煙した」ということ。
そのことについて、カウンセラー？の女性に触れて頂き、
「禁煙に成功した方のお話をいろいろ伺っていて…」
というような感じでお話をされたので、
あ、そうか、俺が自分の思うことを喋っていいんだ、と気がついてから、
「やっぱり、煙草に関連する事柄が意識に上らないようにすることが一番ですね。
灰皿は自宅から捨てる、喫煙所にいかない、近くを通りかからなければならないときでも
目を伏せて通り過ぎる、煙草を吸う人間とできる限り距離を置く、
時々禁断症状的に、煙草を一箱買ってしまうのだが、
一、二本吸った後に必ず後悔するので、
その時に必ず残りすべてをゴミ箱に捨てる！
もったいないなどという意識はシャットアウトする。
それでも、近い内にまた吸ってしまうのだけれど、
とにかく何度でもしつこく禁煙を再スタートし、
『累積の「吸わなかった日数」』を増やしていくのが大事ですかね」
などと、おそらく聞き手の方にとっては
何度も聞いたことのあるであろうことを、
嬉々として何分も喋ってしまいました（汗
iPhoneのメモを検索すると、
下記のような喫煙歴の記録が残っていました。
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2012年9月 喫煙開始
2014年12月中旬 一旦禁煙
2015年10月7日ごろ 再度喫煙開始
2015年12月頃 再び禁煙
2016年2月末 再び喫煙開始
2016年3月末 再び禁煙
2016年4月中頃 再び喫煙開始
2016年6月15日頃 禁煙開始
2016年6月26日 4本喫煙
2016年7月24日、25日 5本ほど喫煙
2016年8月4,5日 5本ほど喫煙
2016年8月8日 1本喫煙
2016年8月15日 3本喫煙
2017.1.14 1本
2017.7.25 1本
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本数が明記されていない期間については、
だいたい1日10本～15本程度喫煙していた記憶があります。
1本とか3本、というのは、殆どがいわゆる「もらいタバコ」だったと記憶しています。
実質的に、2016年8月頃に禁煙完了し、
今となってはすでに過去（それも遠い過去）となっています。
つい3年前まで煙草を吸っていたということが驚き。
そのように感じています。
やめたい習慣は、いかに意識に上る回数を減らすかが鍵、ということに
改めて自分自身気が付かされました。
今年初頭に、「パワフルなミニマリスト」というBeing目標を掲げましたが、
それに向けて断捨離すべき
行動習慣のみならず、思考習慣も
不要なものは断固切って捨てていくこと。
そして、過去に成功した例があったということに
気が付かせてくれた今回の健康診断、そして産業医の方に
感謝をしたいと思います。
不要なものは、断固として、切って捨てる、切って捨てる…
しつこく浮かび上がっても、とにかく捨てる。
欲しいBeing、Doing、Havingが収まるスペースを確保するために、
そのように思考、行動の大掃除を常に行っていきたいと思います。
お読み頂き、ありがとうございました！
(写真は、京都・鴨川の鴨)
