腰痛

こんばんは！

腰痛は本当に辛いですよね、

坐骨神経痛やら、

椎間板ヘルニアなど、色々な原因の腰痛がありますが、

実はほとんどの腰痛には原因がまだわからないとか？

でも何しろ、太ももや腹筋背筋の筋肉の張りが原因な気がします。

内臓からきてる人は白湯がオススメですが、

筋関係で神経痛を起こしているならば、

ストレッチが一番有効的だと考えています。

立ち仕事、座り仕事、の違いもありますし、

どんな腰の痛みかにもよりますが、

次回更新は腰痛に効くストレッチを紹介します。