朝はデトックスごはん

基本、朝ごはんは和食のデトックスを意識したメニューを心がけてます。

●ピーマンのおかか炒め

●車麩の卵とじ

●切り干し大根サラダ(塩昆布とごま油で味付け)

●塩鮭

●ナスの煮浸

●納豆ごはんは雑穀米ブレンド

●なめことえのき茸の味噌汁

副菜は朝活で何品か作るので、気分で選んでいます。

でも

時々、朝カレー食べてます。

体が欲しがる物は与えてあげないとね。