睡眠についてパート2です
突然ですが
息、してますか？？
無呼吸症候群について期待できるアロマを紹介します
睡眠中に無呼吸症候群になる方が多いです
潜在患者数 300万人以上
無呼吸症候群のわかりやすい記事はこちら！
前回好きな香りでリラックスして寝てくださいと
お伝えしたのですが
無呼吸の方々へは以下のアロマが適してるとの
情報をいただきました
睡眠時の無呼吸に1番適してるオイルは
バランス※
ブリース※
シトラスブリス※
フランキンセンス
オンガード※
セレニティー※
タイム
イランイラン
2番目に良いオイルは
ディープブルー
ラベンダー
ピューリファイ※
サンダルウッド
(※はドテラ社ブレンドオイルの名称です)
私はディフューザーで取り入れるのがベストと
思いますが
サクッとされたい方は
・【ドテラのアロマ限定】足裏に二滴ほど塗布
・キャリアオイル20mlに2、3滴含めて 首から胸
足裏に塗布
・ティッシュに二滴ほど垂らして枕元へ置く
ティッシュは良くやる方法ですw
子どもの急な夜泣きにはティッシュ対策してます
《注意！肌に直接塗布できるのはメディカルレベルのアロマオイルだけにしてください！》
さて
これで、
無呼吸症候群対策もアロマへチェンジ！
Line@はじめました
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