藤本美貴や芹那も 朝ファスティングで乳酸菌を摂る

今回は、その中でも人気が高く、芸能人も実践している“朝ファスティング”についてご紹介します。数日間食べ物を口にせず、徐々に回復食などから食事を元に戻していく方法です。

　断食をすることで腸内環境をリセット・デトックスすることで、ダイエット効果に疲労回復、美肌効果まで期待ができるんです！

　その名の通り、毎朝の食事を抜くだけの朝ファスティングは、続けやすさが人気の秘密。毎朝少しずつ続けていくだけなので、無理せず自分のペースで出来るから続けやすいんです。　朝ファスティングのためだけに作られたラ・クレンズは藤本美貴さんや芹那さんも愛用のアイテム。乳酸菌やアミノ酸、各種ビタミンといったファスティングにぴったりな成分の配合のゼリーなんです。

■矢田部ゆうか（やたべ・ゆうか）　１９８７年６月４日東京都出身。ＯＬで美容ライター。女子力アップをテーマに美容、コスメ、ダイエットなど、女性のためになるアドバイスが得意。現在は美意識ＵＰ委員会を運営中。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161005-00000001-ykf-ent

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