【女子力アップ講座】秋の気候になってきて、朝晩の冷え込みが激しくなりましたが皆さんは体調を崩されたりしていませんか？ 今回は、風邪をひきやすいこの季節にオススメの風邪予防ドリンクについてご紹介します！
まず、家にあるものですぐにできるのが「梅湯」。その名の通り、お湯に梅干しを入れて飲むんです！ お箸やフォークなどで、梅干しの実をほぐして食べながらお湯を飲むだけのシンプルな方法なんですが、１日１粒の梅干しを食べることで、殺菌効果から風邪予防になったり、健康な身体づくりができるんですよ。
１日１粒の梅干しは、今でも美しい篠原涼子さんも実践している方法です。でも、いくらおいしくても、食べ過ぎは塩分の取り過ぎになってしまうので、あくまで１日１粒にしてくださいね！
そして最近、飲んでる人が多い「青汁」も風邪予防にピッタリ。青汁は健康のためだけでなく、今はダイエットや美容にいいものもたくさんあります！ 中でも、結婚して幸せ太りした鈴木奈々さんがダイエットに…と飲んでいた「ハッピーマジック」は、青汁なのにフルーツ味や黒糖抹茶味で飲みやすく、本当にオススメです。
この青汁を手がけたなつぅみさん自身、小さい頃から青汁生活をしていて、ずっと健康でスラッと美ボディをゲットしているんです。青汁は毎日飲み続けることでしっかりと健康な身体をつくっていくことができるので、美味しい青汁を探している方はぜひ試してみてください！ 梅湯も青汁も、飲みたいと思ったときにパパッと作って飲めるので、続けやすい風邪予防ドリンクです。寒さに負けずに、このドリンクを味方につけて秋・冬も乗り切りましょう！
■矢田部ゆうか（やたべ・ゆうか） １９８７年６月４日東京都出身。ＯＬで美容ライター。女子力アップをテーマに美容、コスメ、ダイエットなど、女性のためになるアドバイスが得意。現在は美意識ＵＰ委員会を運営中。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161019-00000007-ykf-ent
まず、家にあるものですぐにできるのが「梅湯」。その名の通り、お湯に梅干しを入れて飲むんです！ お箸やフォークなどで、梅干しの実をほぐして食べながらお湯を飲むだけのシンプルな方法なんですが、１日１粒の梅干しを食べることで、殺菌効果から風邪予防になったり、健康な身体づくりができるんですよ。
１日１粒の梅干しは、今でも美しい篠原涼子さんも実践している方法です。でも、いくらおいしくても、食べ過ぎは塩分の取り過ぎになってしまうので、あくまで１日１粒にしてくださいね！
そして最近、飲んでる人が多い「青汁」も風邪予防にピッタリ。青汁は健康のためだけでなく、今はダイエットや美容にいいものもたくさんあります！ 中でも、結婚して幸せ太りした鈴木奈々さんがダイエットに…と飲んでいた「ハッピーマジック」は、青汁なのにフルーツ味や黒糖抹茶味で飲みやすく、本当にオススメです。
この青汁を手がけたなつぅみさん自身、小さい頃から青汁生活をしていて、ずっと健康でスラッと美ボディをゲットしているんです。青汁は毎日飲み続けることでしっかりと健康な身体をつくっていくことができるので、美味しい青汁を探している方はぜひ試してみてください！ 梅湯も青汁も、飲みたいと思ったときにパパッと作って飲めるので、続けやすい風邪予防ドリンクです。寒さに負けずに、このドリンクを味方につけて秋・冬も乗り切りましょう！
■矢田部ゆうか（やたべ・ゆうか） １９８７年６月４日東京都出身。ＯＬで美容ライター。女子力アップをテーマに美容、コスメ、ダイエットなど、女性のためになるアドバイスが得意。現在は美意識ＵＰ委員会を運営中。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161019-00000007-ykf-ent