最近のお茶ってすごい
脂肪を減らしてくれる
この１年
集まり多くて調子に乗りすぎた。
久々に50キロ出た。
それって妊娠の時以来…
だから
昼間もカロリーを控えるようにした。
カロリー見ながら選ぶと
メロンパンカレーとか即アウトー笑
あれは敵
夜はサラダとおかずにしたら…
47キロに入った
嬉しいけど元の体重にはまだ
遠い…。
それから大切なサプリ
ビタミンCって美白やお肌
風邪対策にいいけど
ビタミンB6とかB12って
またまたストレス対策に
いいねん
それが足りない人が
ストレス爆発させてしまう。
健康な人にも
お仕事や育児や何かでお疲れ予防に
ビタミンBおすすめ
食べるなら
いわしの煮付けとかさば…かな
毎日食べるのめんどいから
息子達にも飲ませてる。
パニックなってから
何が欠けてたのか
調べた。
IT関係で長時間働いてたけど
もっと環境も
身体も大切にしとけば良かった
最近の新入りサプリは
フォースコリー
たまに服用する事にした
ダイエットにいいみたい。
まず試して何がいいのか
見てみる。
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