今日の休み
また
思い出すことのない
1日になりそうだったが
午前中
イデコの契約変更申込書を送付した
会社と打合わせ後
書類に記入して貰って
戻ってきたものを
運営機関へ送付
オンタイムにしておくには
日延べ出来ない状況
おかげで活動開始できた
その後
昼ゴハン
映画を一本観て
買い物に行って
夜ゴハン
入浴して温まって
自転車漕ぎに行った
適度な運動と言うことで
クリスマス位までは
週5週6で走り回ってた
寒いのと雪が降るので
止めちゃっていたのだけど
徐々に復帰
そのものは好きでもないけども
ジョギングより時間も掛からず
全身発汗するし
呼吸も有酸素ぽくなるし
2キロ走らず暑くなるのだけど
出発する時は
寒いのが嫌でしょうがない
続ける事が1番重要
。。