今日の休み
また
思い出すことのない
１日になりそうだったが
午前中
イデコの契約変更申込書を送付した
会社と打合わせ後
書類に記入して貰って
戻ってきたものを
運営機関へ送付
オンタイムにしておくには
日延べ出来ない状況
おかげで活動開始できた
その後
昼ゴハン
映画を一本観て
買い物に行って
夜ゴハン
入浴して温まって
自転車漕ぎに行った
適度な運動と言うことで
クリスマス位までは
週５週６で走り回ってた
寒いのと雪が降るので
止めちゃっていたのだけど
徐々に復帰
そのものは好きでもないけども
ジョギングより時間も掛からず
全身発汗するし
呼吸も有酸素ぽくなるし
２キロ走らず暑くなるのだけど
出発する時は
寒いのが嫌でしょうがない
続ける事が１番重要
。。