なまった

昨日久しぶりに

ジョギング!!!

やろうやろうと思いつつ出来て

なかったので思い切って外に

飛び出して走りました

体なまり過ぎ!!!

ぜんぜん体力ありません

30分くらい経ったと思いきや

15分くらいしか経ってないし

たぶん2kmも走ってないんやないかな...

これからなんとか頑張って定期的に

走りたいと思います

目指せ・・・とりあえず5km

もちろん老体な僕は

本日筋肉痛

階段の上り下りが辛かったです