今年も、春がきてくれたことに感謝。
春分から夏至に向かう季節が大好きです。
明日から新年度。
4月1日がキリよく月曜なので
気持ちの面での
切り替えもしやすいですね。
日々の予定や出来事や体調の変化を
Macのカレンダーに入力して
一元管理しているのですが
昨年のいまごろの記録を振り返ると
まだ、たびたび抑うつ期が
訪れていたようです。
悩まされたうつの波も
3年前に患って、
今後も付き合っていく病気も
いまのところ、両方とも
うまく管理できているような
気がするので
この調子を維持できるように
心身がととのう生活を
模索していきたいと思います。
もう、いい歳なので。
そして病気から
命拾いした身でもあるので。
自分を大切に
＊ ＊ ＊
3/31（日）の感謝リスト
- 今週末、何も予定を入れずに過ごせたことに感謝します。おかげで、心身の回復だけに時間を使うことができました。
- 自然と気候の周期が繰り返されていることに感謝します。おかげで、今年もまた桜の季節を迎えられました。
- 暖かい日差しに感謝します。身軽な服装で外出できることを心から嬉しく思います。
- いまの仕事に感謝します。その理由は、自分の能力や適性や人生のプライオリティを改めて見つめ直す機会を与えてくれたからです。
- 前職に感謝します。その理由は、多くの貴重な経験と、自己鍛錬のチャンスを与えてくれたからです。
- これまでの全仕事に感謝します。その理由は、普通に生活していたら出会うことのない人たちと出会い、交流し、これまでに膨大な学びを得ることができたからです。
- インターネットに感謝します。必要な連絡や情報をすぐに得ることができるおかげで、時間を効率よく使うことができます。
- MacBook Airに感謝します。もう7年も一緒に過ごしてくれて、仕事でもプライベートでもなくてはならない存在です。
- iPhoneの写真アプリに感謝します。メモリー機能で、記憶に埋もれてしまっていた過去の素敵な出来事や旅の風景を思い出すことができました。
- デジタルデバイス類が、トラブルなく動いてくれることに心から感謝します。おかげで今日も滞りなく、いつも通りの生活を送ることができます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。