週末、東銀座へ出かけた帰り
自宅近くまでハーフ帰宅ランをしました。
朝日新聞社前から汐先橋交差点に出て
浜離宮のお堀沿いを南下。
首都高と並走しながら天王洲へ。
モノレールの天王洲アイル駅近くにある
天王洲交番の角で右折して
新東海橋を渡ります。
橋を渡りきった「新東海橋交差点」から
ひたすら山手通りを北上して
自宅近くのエリアを目指し
走行距離が 21.1km に達したところで
ゴールとしました。
10月初旬に
ハーフの大会に出るのですが
ここのところ、仕事で疲れ果てて
まったく走れていないので…
（ここ数か月、月間走行距離が酷い有様です…
）
連休中に一念発起して
ハーフRUNを決行 
20km 以上のロング走は
6月に出たハーフの大会以来です。
＊ ＊ ＊
山手通りは、これまで
仲宿（板橋区）〜富ヶ谷歩道橋（渋谷区）
の区間しか
走ったことがなかったのですが
富ヶ谷から南も歩道が広くて
とても走りやすかったです。
深夜に近い時間だったので
人も自転車も少なく快適でした。
歩行者が多かったのは
中目黒の駅周辺くらいかなぁ。
夜以外の時間帯だと、
また違うのかもしれませんが。
山手通りは終始、起伏の連続で
いいトレーニングになりました。
自分は、平坦なコースよりも
適度にアップダウンがあるほうが
リズムよく走れる感じがして好きです。
＊ ＊ ＊
今度、仲宿から新東海橋（東品川）まで
山手通りコンプリートRUN
なんていうのも楽しいかも。
（でも、、要町から先は
歩道が狭くて走りづらいんですよね… 
）
＊ ＊ ＊
体重は変わり映えなく。
う〜む。。
▼ダイエット記録
9/11（月）49.3kg
9/12（火）49.5kg
9/13（水）49.4kg
9/14（木）49kg
9/15（金）48.7kg
9/16（土）48.6kg
9/17（日）49.2kg
9/18（月）48.8kg