ご近所にある人気銭湯、
東中野・松本湯 のサウナで
蒸されてきました 
松本湯は、住所上は
「中野区東中野」ですが
JR東中野駅からだと
歩いて10分弱くらいでしょうか。
最寄り駅は
地下鉄東西線の「落合」です。
近隣エリアには
松本湯以外にも、名銭湯や
個性派銭湯が数多くあるので
都内共通入浴券（10回分の回数券）を買って
JOG とセットで
湯めぐり＆サ活 を楽しんでいます。
＊ ＊ ＊
松本湯には、先週末の
行ったのですが
日曜日で、サウナが混んでいたので
その日はお風呂のみにしました 
あつ湯、ぬる湯、
マッサージ風呂、電気風呂と
お風呂だけでも
楽しめるのですが…
やっぱり
松本湯の真骨頂は サウナ
というか…
水風呂 がサイコーすぎます 
水温はいつもだいたい
15〜16℃ とガチめな設定。
水深は 135cm で
（男湯は 150cm だとか！）
高温で蒸された身体を
全身くまなく
クールダウンできます。
それどころか
魂が浄化される気さえします 
（浄化された後にナンですが…
アフターサウナに飲む大人の麦ジュースは
悪魔的においしいですね…）
真夏、炎天下で汗だくになって
さらに蒸されるサウナもいいけれど
極寒の日に駆け込むサウナは
やっぱり格別。
高温ドライサウナと
キレッキレの水風呂で
ととのいましたー
＊ ＊ ＊
でも、うつ期には
お風呂が大好きなのに、入れなくなるんですよね。
銭湯どころか、家のお風呂も無理。
シャワーだって無理。
どん底のときには
歯みがきさえできなくなるし
もちろん、サウナなんて絶対無理。
いま、心身の調子がずっとよくて
お風呂の気持ちよさを感じられることに
心から感謝です。
▼ダイエット記録
2/1（水）49.3kg
2/2（木）49.5kg
2/3（金）50.1kg
ダイエットは
一歩進んで二歩下がる 状態death