自分が動きやすい体重
ってありますよね。
身体が重く感じないというか。
気持ちよく活動できるというか。
自分の場合、それがだいたい
46〜47kg なんですが
ここ数年で
だいぶ増えてしまったので
ダイエットしています。
走る習慣はありますが
だいたい月間100〜120kmほどで
一般的なランナーの皆さんとくらべると
大した走行距離ではないので
日々のランニングだけでは
まったく痩せません。
走るとお腹がすくので
エネルギー補給を言い訳にして
たくさん食べてしまうのです 
（← コレがダメなんですね〜）
そして
走った後はビールがおいしすぎる ので
ついつい飲んでしまう。。
新宿シティハーフまでに
せめて 47kg にしたかったのですが
年末年始の不摂生もあり
まぁ、無理そうです。
目標体重に近づいても
一瞬で 戻ってしまうんですよね…
それにしても
3kg 太るのはものすごく簡単 なのに
3kg 痩せるのがものすごく大変 なのは
いったい、なぜなんでしょうか…
理不尽に思います。
＊ ＊ ＊
明日は、大会参加に必須の
PCR検査を受けてきます。
無事に陰性でありますように。
▼ダイエット記録
1/23（月）49kg
1/24（火）49.1kg
1/25（水）48.2kg
▼ 最近の感謝＆よかったこと
毎日、ごはんがおいしいことに感謝
体調のよさが続いていることに感謝
ケガや痛みがなく走れていることに感謝
ランニングシューズを新調できたことに感謝
気持ちよい晴天のもとで皇居ランできたことに感謝
ヨガで身体を労れていることに感謝
ナイキトレーニングクラブのappがヨガやトレーニングのセッションを無料で提供してくれていることに感謝
両親が元気でいることに感謝
高校時代からの友達と楽しく新年会ができたことに感謝
寒さの底でもお日様の光が温かいことに感謝
明るい時間がすこしずつ延びてきていることに感謝