あゆ、再婚したね
。昔大好きだったから、今度こそ幸せになって欲しいなー
。さてさて、前に
美肌にはアミノ酸が必須
って記事を書いてから、やたら「アミノ酸」、「タンパク質」、「プロテイン」の呪縛が
。。昨日、美容＆栄養学に詳しい子
とお話してる時に、「ダイエットの為に何も食べないって子いるけど、お腹空いたら手が震えるから無理ー
」
って言ったら、その子から「それ、タンパク質不足の栄養失調だよ・・・」って・・・
。え
大人なのにと思ったけど、確かに最近、食事でタンパク質を摂ってなかった
。野菜は摂るように心がけてたけど、そういえば大豆とかお肉、魚etc,.全く摂ってない
。
画像お借りしましたm(_ _)m
化粧品やプロテインでタンパク質摂ろうと必死
だったけど、やっぱり基本の食生活からきちんとしないとダメだね
。最近は『新・栄養失調』が一人暮らしの女性に急増してるらしい
。やっぱり野菜ばっかりじゃなく、バランスよく摂らないとね
。本気で食生活見直ししないといけないな
と、心から反省した夜でした
。