９０才でも走れる体目標

両親は健康志向

８０才くらいまではウォーキングもしてました

でも最近は歩くのがやっとです

なので私　は９０才でも走れる体を目指したい

本を読み漁り

って、

私はその人達が要約してくれるYouTube

をみまくり

大事な事は

食事と運動と基本に至ったのであります

とにかく不健康な体

パーフェクト生活習慣病その他モロモロ

先月のヘモグロビンa1c6.2

すでにそこそこ頑張っています

今日も暑い😵ですね

ブログは短く

徐々に成果や効果は紹介してきます

では