第６４回RSPinお台場
サラヤ
低糖質スィートナッツ
わたし
ナッツ類大好きで
食べ始めると 止まらない
困ったもんです (・・。)ゞ
そこで
美味しく 楽しく 適正糖質
糖質は炭水化物に含まれていて
血糖値を上げる原因になってます
適正な糖質摂取を心がけることで
血糖値の上昇を抑えることができます
そしてそれが ダイエットにも効果があると・・・
ご飯は半分 おかずはたっぷり
甘みは低糖質甘味料に上手に使う
そして間食に
低糖質スィートナッツ
一日の糖質を70～130ｇ以内におさえれば
体重 血糖値 高脂血症 血圧が改善に
効果が期待されます
始めよう健康生活