大豆がすごいということ
知ってましたか
長寿の人が 多い地域では
大豆を よく食べる習慣があるそうです
畑の肉と言われ
３代栄養素の
たんぱく質 脂質 炭水化物が
バランスよく 含まれているようで・・・
なんといっても
私が 注目したいのは
悪玉コレステロールの低下作用
骨祖しょう症の 予防効果が あることです
大豆そのものだけじゃなく
納豆 みそ 豆乳 豆腐 湯葉
などでもいいそうです
大豆がすごいということ
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長寿の人が 多い地域では
大豆を よく食べる習慣があるそうです
畑の肉と言われ
３代栄養素の
たんぱく質 脂質 炭水化物が
バランスよく 含まれているようで・・・
なんといっても
私が 注目したいのは
悪玉コレステロールの低下作用
骨祖しょう症の 予防効果が あることです
大豆そのものだけじゃなく
納豆 みそ 豆乳 豆腐 湯葉
などでもいいそうです