お正月の生活リズム

朝は遅くに起き、昼寝をし、夜更かしをする。

正月のリズムが刻み込まれた今、社会復帰が困難になりつつあります。

生活リズム改善で、1日平均1分ずつ眠る時間を早くします!!

午前2時の就寝時間が約1年後には、午後8時と驚きの早さに。

そして、気づけば、お正月には午前2時が就寝時間に(-_-;)



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