立ち上がる時に腰が痛くなる人は、、、

長時間座った後、立ち上がる時腰が痛くなったりしませんか？

実はアレにはちゃんとした理由があるんです。

座っている姿勢は太腿を引き上げる腸腰筋が硬くなって伸びにくいからなんです。

予防するには長時間座り続けない事。

例えば、TVを見る際はCMになったら立ち上がったり、デスクワークならきりが良い所まで行ったら一旦デスクから離れると良いでしょう。

腰を痛めると治るまで時間が掛かりますので、痛めないよう対策をしましょう。