テニスをしていなくてもテニス肘

タオルを絞る時や物を掴んで持ち上げる際、肘の外側から前腕に痛みが走る人はテニス肘かも知れません。

テニスをする際の動作で負担が掛かりやすいのでテニス肘と呼ばれていますが、正式には上腕骨外側上顆炎と言います。

手首を伸ばす働きのある短橈側手根伸筋が付着する、肘の外側の腱が傷ついて痛むのではないかと言われています。

自分で出来るケアとしては、安静が１番ですがそれは無理なのでストレッチをしてゆっくり伸ばしてあげると良いでしょう。

詳しくはこちらをどうぞ