こんにちは。
ストレスは身体からくるくろすけです。
皆さんちゃんと自分の心に正直になってますか？
ストレスは身体→気持ち→行動に出てくると言われています。
身体は、胃が痛くなる。お腹が痛くなる。まぶたがピクピクする。肩が凝る等々
気持ちは、泣きたくなる。1人になりたくなる。お酒を飲みたくなる等々。
行動は、家に引きこもる。たばこを吸う本数が増える。爆買い等々。
人によってもストレスが出やすいものは違うので自分のストレスのシグナルを感じるのが大切ですよ。
ちなみに私がストレスMAXになったら山に1人ドライブか、本屋に行って本を爆買いします。
ストレスは溜まりすぎる前に発散しよ～！！
次のブログではストレス発散方法について書きますね。
誰かの役に立つブログになりたい。