こんにちは
あすけん日記です。
今日の夕方の夫からのLINE。
「あかる！」
は？なに？と一瞬思ったのですが、「明るい！」と言いたかったんですね。窓の外を見たら、５時半過ぎているのに確かに明るい！！だんだん日が長くなっているようです
夫が言いたいのは、職場を出てこれから帰るってことなんですけどね。
今日のヨガ（78分）①前屈（立位）
②さよなら腰痛ヨガ
③肩甲骨をほぐすヨガ
④骨盤底筋を鍛えるヨガ
⑤アシュタンガヨガ・ハーフプライマリ（パリヴリッタトリコーナーサナまで）×2回
→342kcal
今週はじめに、プロテインが届きました。前回は小さいサイズ１ポンド（454g）を買いましたが、味にも慣れてきたので同じものの大きいサイズ（５ポンド）を購入。すると、↓が届きました。
分かりますか？置いてる場所、コンロの上。
そう！鍋くらいの大きさのものが来ましたよ
でかー
でかー夫にも思いっきりツッコまれました。頭おかしいんちゃう？とか！
でも１日２回（朝食時とヨガの後）は飲んでいるので、絶対に減っていくものですから！大きくても構わない！しょっちゅう買う煩わしさから開放されました。
フレーバーはダブルリッチチョコレートです。でもそんなに味は濃くないです。もう慣れてきましたが、いつも一気飲みです。これの前に買った植物ベースのプロテインはもっと美味しかったのになぁ。
まぁ、味わって飲むものでもないかと割り切っています。激マズじゃなければいいです
え、どうしてプロテインを飲み始めたかって？
「あすけん」でいつもタンパク質不足だと言われるからなんです。単純でしょう。わたしの場合、気づいたら糖質ばかり食べてしまって、なかなかタンパク質が摂れません。食事改善にももっと力を入れるべきなのかもしれませんが、料理も得意というわけではないので今のところ限界があります。
先日はプロテインパウダーの他にも、↓のようなプロテインバーも買ってみました。
こちらは味が濃かったです…
試しに一本だけにしておいてよかったです。
試しに一本だけにしておいてよかったです。アメリカの食品、難しいですね…
お菓子、甘いはずのものなのになぜか異様にしょっぱいのが多い。
他にももう１種類、夫が買った５本入りのプロテインバーもあり、それはまだ食べていませんがコーンフレークで有名な？ケロッグが出している物なので楽しみにしています。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました
See you next time! 
【今日はアメリカ生活 331 日目です】
