こんにちは、今日のあすけん日記です
少しずつヨガの量(?)を増やしています。今日は30分くらいはしたと思います。ちゃんと計るのを忘れました
昨日まではヨガというより前屈をメインにYouTube先生の教えに倣っていましたが、今日はちゃんとアシュタンガの太陽礼拝Aも見ながらやりました
太陽礼拝にはAとBがあるのですが、わたしはとりあえずAから少しずつ…
端から見たら不格好この上ないでしょうが…YouTubeの画面を見ながらだとやりづらいので、早く覚えて見ないでできるようになりたいです（いつになることやら）。
アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっていて全部通すと長くなるので、そこまでできるかどうかはわかりませんが、とりあえずマイペースに、持ち前の真面目さで（？ ）順番通りいきたいと思います。
朝から（二度寝して起きたの遅かったのでほぼ昼ですが）汗をじんわりかいて、気持ちが良いです
何より、健康的な事をしてる自分を好きになります。
そのあと昼食として残り物を冷凍していたピザを食べてますが
、今日は夕方から今学期最初の英会話教室なので自分のご機嫌取りです
わたしは英語を話すのが遅いし、グループレッスンは発言するタイミングがわからなくて苦手ですが、テンション上げて行きたいと思います
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました
See you next time! 
【今日はアメリカ生活 296 日目です】
