今日の三食(二食)

おはようございます😃☀

今日は、夜お友達とごはんに行くので、

ブログあげられないから

朝と昼のごはんを先にあげときます

朝食

ししゃも

もずく

豆腐

納豆

ぶりの照り焼き

ホルモン炒め

ブロッコリー

サラダ

大量になったww

ししゃもは1匹しか食べられませんでした

お腹いっぱい

昼食

低糖質大豆パン

ホルモン炒め

キャベツ

チーズ

の、サンドイッチ

お弁当箱にすると、

夜持ち歩くのだるいから、

ラップとホイルでくるんで、

お仕事に持っていきます

夜はビール一杯だけで我慢して、

後はハイボールにしときます

たのちみ

今朝の体重 

69.1kg      順調

ではまた